Mari Crizanto
"Quero ter mais controle sobre como as minhas ações impactam no meio ambiente e ser um exemplo para meus amigos"
POINTS TOTAL
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- 0 THIS WEEK
- 171 TOTAL
participant impact
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UP TO1.0personhelped
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UP TO3.0whole food mealsconsumed
Mari's actions
Community
Help Others
I will offer to help 1 person(s) who are in need each day.
Health
Happiness
I will write down three things every day that I am grateful for, or send one email every day thanking or praising someone.
Health
Exercise Daily
Exercise is a great stress blaster! I will exercise for 20 minute(s) each day.
Food
Watch a Documentary about Food Sovereignty
I will watch 2 documentary(ies) about food sovereignty: the right of local peoples to control their own food systems including markets, ecological resources, food cultures and production methods.
Food
Whole Food Lifestyle
I will enjoy 1 meal(s) each day free of processed foods.
Waste
Find Local Recycling Depots
I will find out where to recycle the recyclable items that I can't put in recycling dumpsters or my curbside bin.
Participant Feed
Reflection, encouragement, and relationship building are all important aspects of getting a new habit to stick.
Share thoughts, encourage others, and reinforce positive new habits on the Feed.
To get started, share “your why.” Why did you join the challenge and choose the actions you did?
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Mari Crizanto 4/01/2020 2:20 PMAlgumas atividades são impossíveis de fazer no período da quarentena, mas esse tempo pode nos servir para refletir , melhorar os hábitos em casa e esperar pelo melhor -
Mari Crizanto 4/01/2020 2:18 PMMe comprometi a dar aulas de inglês básico pra minha mãe, usando um livro de 20 minutos por dia -
REFLECTION QUESTIONHealth HappinessHow does/can practicing gratitude keep you centered and motivated to work for a better world?
Mari Crizanto 4/01/2020 2:00 PMSer grato pelas pessoas faz com que você perceba que não está sozinho, e que não chegou onde está sozinho -
Mari Crizanto 4/01/2020 1:45 PMPrimeiro eu tive que pesquisar pra ter certeza do que são as comidas processadas. Depois percebi que um bom almoço não precisa dessas coisas, e com todo o tempo que tenho agora, fico feliz em poder preparar uma refeição de verdade