Aline’s friends

É importante sempre reafirmar nossa gratidão às pessoas e ao que temos ao nosso redor, pois faz pensamentos ruins se distanciarem e nós podemos ficar em paz com nós mesmos.

O exercício me faz relaxar bastante durante esse momento de quarentena, melhora minha ansiedade e me ajuda a ter êxito em tarefas como o estudo.

Acredit que boa parte de nossa energia venha das hidrelétricas, as quais - no quesito de gases tóxicos- polui muito pouco, mas ao mesmo tempo é problemática por inundar espaços pertencentes a comunidades indígenas,quilombolas. 

Comecei a ter mais consciência da quantidade do lixo que produzo, então resolvi reaproveitar folhas de papel para fazer caderninhos, comrpar menos coisas de plástico.

Sempre apagar a luz do cômodo quando sair!

Fazer uma refeição sem distrações é ótimo! Você se concentra no que está comendo e mergulha nos próprios pensamento. É como ter um encontro com vocês mesmo!

Algumas atividades são impossíveis de fazer no período da quarentena, mas esse tempo pode nos servir para refletir , melhorar os hábitos em casa e esperar pelo melhor

Me comprometi a dar aulas de inglês básico pra minha mãe, usando um livro de 20 minutos por dia 

Ser grato pelas pessoas faz com que você perceba que não está sozinho, e que não chegou onde está sozinho

Primeiro eu tive que pesquisar pra ter certeza do que são as comidas processadas. Depois percebi que um bom almoço não precisa dessas coisas, e com todo o tempo que tenho agora, fico feliz em poder preparar uma refeição de verdade